Club Ciclista Siglo XXI

eso parece fui al traumatologo y me mando hacer 10 sesiones de fisioterapia,todo viene porque el día de la fallona había cambiado el sillín  porque el otro estaba roto y con la caña que me di,pues desde ese día tengo un pinchazo en la rotula izquierda,que solo me molesta para andar en bici y al subir o bajar escaleras,así que de momento llevo 10 días sin bici,esperemos que se me quite pronto.

Que recuperes pronto Marce!!. Queda mucha temporada, seguro que no es nada y en poco tiempo estas en la carretera nuevamente.

Al recoger el dorsal el sabado y no ver el chip, ya me lo imaginaba. Como sigan así se van a cargar la carrera, cada año menos gente.
Al final, como un entrenamiento, (caro).

Enhorabuena a Marce y Jose menudo etapon!!!. De los duros de verdad!!

Pues hoy fue la marcha. Fui con un colega del pueblo.  ( a las5:30 n pie pa llegar desde Castropol  a  Narcea).
Salimos bien subiendo 20 km del puerto leitariegos marcandi ritmo Pasamontes y Barredo, Sobre 100 quedamos una grupeta de unos 30  bajda peligrosa y al mi colega le revienta la camara ( menos mal que iba despacio), quedmos los ultimos por cambiar la rueda.   preguntmos si se paraba y como ns dicen q no a cuchillo pa intentar coger el un grupo ( buff esto lo voi pagar pienso)  cuando nos envontramos a todos parados en Cangas. Casi sin tiempo pa comer algo salimos pal segundo puerto una primera pendient que me mata pierdo la rueda y voi a mi ritmo. Despues ckgo en el descenso a un par de ellis y con ellis hasta el acebo ( es el reporterro de lan tpa) vamos pal acebo empiezo cjungo pero segun pasan las km me encuentro mejr paso a bastante y llego arriba 100 km y casi 4 horas. La marcha bien .  Recomendable. Para repetir.

Marce creo que el Maravio la carretera esta chunga, con muchos baches y gravilla.

Estoy algo renqueante del gemelo (se me carga bastante y tengo que ir con cuidado) y no puedo meterme salidas tan largas y duras (no creo que vaya a la etapa vuelta).
Seguramente salga el sabado. Oviedo- Escamplero, Santullano, Grado. Cabruñana (las dos subidas), para volver hasta trubia y seguir hasta proaza o teverga segun me vea.

Es una putada, después del viaje y tal no poder hacer la marcha!. Con la forma en la que estas seguro que en la etapa de la vuelta te sales
La verdad que este año las pingaduras fueron de las buenas!!. A ver si hay mas suerte para lo que queda.

Mi primera participación y la verdad que increibe todo, la prueba y como esta organizada. Despueés lo de dar pedales es otra historia jeje.
Iba algo acojonado después de no muy buenas sensciones en las ultimas salidas por aquí.
Empezamos temprano a las 7 ya estabamos en la salida preparados. Yo concienciado de no forzar para que me aguantaran las piernas todas la carrera.

Salimos y fui con Ruben sobre 50 km, los primero por la utopista en plato a fuego. Cerca de Somport ya marque mi ritmo y ahi nos separamos.
Corono el puerto y bajada, peligrosa y con frio, cogi una grupeta y para marie blanc, empiezo suave que los ultimos km son duros.

Llegamos a los ultimos km a mi ritmo pero a falta de 2 km a la cima, calambres, que apunto me hacer parar, sacando fuerzas corono y aqui si que paro 100 km y 4 horas 16. Estiro y masageo un poco la zona. Piensab que no acabaria con 100 km por delaten. Bajada de Marie blanc y llano hasta Portalet.
El grupo en el que iba, iban despacio, pero tampoco taba yo para tirar, asique a rueda y empezamos Portalet. Sube sube y 20 km avituallamiento, paro estiro, geles y tal para arriba los 10 ultimos, los mas duro, alla vamos.

Lo mejor de la carrrera, muy buenas sensacioens a ritmo con el 25 y parriba. Corono y bajada. Quedan 25 km, pienso ya ta, llego, buff antes de coger la nacional, nos meten por una calella, con una subida de 2 km al 11% acabando con carretera de cemento, buff que putas las pase. Bajamos a biescas y "solo" faltan 18 km, falso llano con el viento caliente de cara. Y yo solo, veo una grupeta deltante, pero que va no los cogo a ritmo (Esto no se acaba nunca),

Paso delente del hotel, Jose, Mary y compañia me animan, faltan 5 km, ya cogo a los del grupo, llego a Sabiñanigo, sprint y meta, Buff, exhausto, estos ultimos km,  matan a uno.

Muy buen recuerdo de la prueba, para volver, jeje, espero que con mas entreno y sin molestias en las piernas para hacer mejor tiempo.
Jose espectacular, seguro que pal año en menos de 7 horas. .Ruben y Vitorino muy bien también.
Un fin de semana muy bueno.
Saludos a todos.

Menudo día, para ser la primera vez fue elegir el mejor día  .
Que putada la caida Jose y Raul, espero que no fuese mucho.

En la salida no vi a nadie del club me puse en medio del peloton, y asi salimos, yo a mi ritmo, me fue pasando gente has que cogi un grupete que iba a mi ritmo (no estoy para ir a plato a ese velocidades). Peré un poco a estirar en el avituallamiento y comer algo. Después a subir el Mazuco y como ya me habia avisado un compi del curro que es de la zona, me reservo para el final que es duro, asique meto desarrollo y para arriba a mi ritmo, subiendo voy cogiendo gente y a lo ultimo que veo que la cosa se pone dura, lo meto todo, y para arriba. La bajada con mucha precaución y en otra grupeta para subir la Torneria. La subida bien, con un grupo de Vascos a buen ritmo y bajada para Cangas. Se me hizo eterno llegar al cruze para los Lagos. Aqui las sensaciones ya no eran buenas, pense que no subia.  Cuando llevo un par de km me cruzo con Javi Novo que ya bajaba, yo siguo para arriba con el 25 intentando no meter todo el desarrollo hasta la huesera, pero que va entre el 3 y 4 lo meto todo, y para arriba a lo que podia. Y llegamos a al huesera buff, que putas las pase iria a 7 por hora, a punto estuve de hechar pies a tierra, pero sacando fuerzas de no se donde llegue arriba al descansillo, aqui empezó lo peor, de aqui a meta calambres en las dos piernas y estos km se me hicieron eternos. Al final llegue que era el objetivo.  Me encuentro a Prada en meta, estiramos un poco y para abajo, un caldin en Covadongo y para Cangas.

Al final con calambres y un tiempo discreto pero para llevar poco mas de 1 mes rodando y el problemilla en la rodilla no estuvo mal.
Una peno no veros al resto en la salida para salir en grupo.  Saludos